Thời điểm uống mật ong hiệu quả nhất

 353 Lượt xem

Mặc dù uống mật ong giảm cân mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, nếu uống đúng thời điểm thì lại càng giúp nước mật ong phát huy được công dụng tối đa. Theo các chuyên gia về sức khỏe, thời điểm uống nước mật ong lý tưởng nhất là vào sáng sớm khi vừa thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Nếu uống mật ong vào sáng sớm có thể làm sạch đường ruột, cung cấp năng lượng, làm giảm cơn đói và cảm giác thèm ăn suốt cả ngày. Còn nếu uống mật ong vào thời điểm trước khi đi ngủ sẽ hỗ trợ cho đường huyết và hệ hô hấp. Thêm vào đó, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Lưu ý: Không nên pha mật ong với nước quá nóng vì có thể khiến cho các dưỡng chất có trong mật ong bị phá hủy. Từ đó làm giảm hiệu quả giảm cân của mật ong.